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初中生心声:很苦恼排球课总怕被人嘲笑
 更新时间:2021-01-13 15:02  点击数:
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  当父母可真不容易,自己孩子的心思越来越难捉摸了。如果您在教育子女方面有什么经验、心得、体会或成功的案例,也请您说出来与大家分享。

  问:我是一名高中女生,由于我性格内向,使我每次上排球课时总是不敢上场打比赛。因为我总是担心自己无法将球打给对方,总害怕被人嘲笑。而这学期的排球课要拿两个学分,我感到很苦恼。我该怎么办?

  答:我想,这种情况是可以改变的。因为人的性格特征除了遗传因素外,更重要的是后天培养形成的。比如交往热情、个性果断、主动精神等等,都是在参与过程中锻炼和培养起来的。为此,建议你从以下几个方面努力:

  一、要树立自信心。你的心理恐惧症就像一颗麻醉弹,首先从心理上将你击垮,使你干什么事情都失去信心,这就是失败的真正原因。说穿了,这种心理恐惧症是潜伏在心灵深处的自卑感在作祟。人一自卑,就会产生一种消极心理暗示,使你在学习生活中,总觉得“我不如人,我干不好”,从而产生了紧张情绪。

  要克服这种心理恐惧症,首先要采用积极的心理暗示。俗话说:“要想上高山,吃颗豹子胆。”无论干什么事情,你首先要充满自信。要始终坚信:“我不比别人矮一截,别人能行,我也一定能行!”

  有了这样的心理暗示,你就会克服种种胆怯心理和顾虑,镇静自如地去应酬一切。

  二、要勇敢地推动自己。据说老鹰在教小鹰学飞时,先把它带到山崖上,然后用力把它推下山去,小鹰正是在摆脱它的坠落中,挣扎着学会了自己飞翔。你对待自己也要像老鹰对小鹰那样,把自己推向平日最怕的境地。心理学称此为 “行动疗法”,即用迎着困难而上的行动来克服惧怕心理。

  你不敢上场打排球比赛,就要有豁出去的精神,争取多上场比赛。只要勇敢地迈出第一步,并坚持下去,胆子自然就会大起来。当你胆怯时,记住“勇敢些,世界不过如此,一切成功者也不过如此!”只要经过多次锻炼,胆怯毛病就一定能克服,你便可以轻松自如、潇洒走一回了。

  三、要扎扎实实地训练。你不敢上场比赛,还有一个重要原因,那就是对排球的技能掌握得不够好。由于对自己所掌握的排球技术没有把握,在同学面前就怕出错,越怕出错越出错,导致自己不敢上场比赛。因此,上体育课时要认真训练,课余时间也可以约几位要好的同学一起练习传球、垫球、抛球、发球等技术。有了扎实的基本功,你的胆子就会大起来,常言说“艺高人胆大”就是这个道理。

  克服恐惧心理虽然需要方法和技巧,但更重要的是你自己要有决心和信心。难道你不愿意自然、大方、有风度地出现在人们面前?试试吧,你一定能如愿!

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